Pubblicato 4 anni fa
Il collo e i suoi dolori
Nella sola Italia il 60% delle persone ha problemi al collo, fra il comune “torcicollo” e patologie più serie, ricorrenti e spesso invalidanti. Perché questo boom di dolori a quella parte di noi che, anche simbolicamente, sorregge la testa?
Sei italiani su dieci soffrono di problemi al collo ma le statistiche sono simili un po’ ovunque. A causare dolori e sofferenza cronici, fenomeno purtroppo in aumento, sono le posture scorrette, gli esercizi fisici eseguiti non correttamente, l’eccesso di pesi sollevati e scarsa qualità di cuscini e materassi. Per il semplice torcicollo invece, basta un colpo di vento, uno sbalzo di calore, un eccesso di aria condizionata e il gioco è fatto: il dolore in questi casi sparisce nell’arco di pochi giorni ma è bene non sottovalutare.
Ma di cosa si tratta nello specifico? Ebbene, è una condizione patologica che porta a sentire dolore sia nell’inclinare il capo verso la spalla che nel ruotarlo. Una specie di contrattura muscolare nell’area del trapezio e della scapola. Ci sono casi, quando l’infiammazione è particolarmente significativa, in cui il dolore è talmente forte che si è letteralmente bloccati, con l’impossibilità di effettuare movimenti.
Prevenire i dolori al collo
Il modo in cui si cammina, si sta seduti, si guida l’automobile, si sta in bici o in moto è una delle più importanti armi a disposizione per prevenire i dolori al collo. Essere però consapevoli delle proprie posizioni non è cosa facile per tutti. Per questo una seduta ergonomica in ufficio o un cuscino lombare in automobile possono essere di grande aiuto. Quando la schiena riesce a stare in posizione fisiologica anche l’assetto del collo tende a essere in armonia, evitando di stare in posizioni non naturali.
Rimanere troppo a lungo con il capo chino su tablet e smartphone è una delle possibili concause dei dolori al collo e anche questa cosa, specie in giovane età, va assolutamente monitorata e gestita.
Fra le possibili strategie di prevenzione, un buon tono fisico, esercizi mirati e qualche seduta dal fisioterapista o dal posturologo, possono essere davvero utili.
Infine c’è la questione dei tacchi, che a lungo andare possono portare a un accorciamento delle fibre muscolari e all’ispessimento del tendine d’Achille. Sia chiaro: indossare scarpe con i tacchi non è un problema, portarle ogni giorno è però rischioso.
I rimedi naturali per i dolori del collo
Al di là delle posture, può capitare che la muscolatura del collo sia contratta a causa dello stress o del timore eccessivo che accada qualcosa di spiacevole (nelle zone sottoposte a continui bombardamenti le persone hanno spesso male al collo perché la paura di nuovi attacchi le fa stare perennemente con i muscoli in tensione). In questi casi i rimedi naturali, dal massaggio con olio di lavanda al panno caldo (non troppo caldo per evitare scottature) possono essere d’aiuto. Il passo successivo è ovviamente quello di gestire lo stress e qui tutte le tecniche possono dare aiuto, dallo Yoga alla meditazione, dallo stretching al tai-chi.
Dolori al collo: altre cause possibili
Problemi dentali, gastrite, sofferenza della cistifellea possono essere altre cause, o concause, dei problemi al collo. Secondo un approccio psicosomatico invece, le vertebre del collo rappresentano la connessione fra parte emotiva (il resto del corpo) e razionalità (la testa) e i conflitti fra questi due modi di essere possono dar luogo a problemi proprio in questa zona. In questo senso la posizione del collo “parla” simbolicamente e dice che coloro che presentano un’inversione della posizione fisiologica sono dei veri e propri “bastian contrari”, coloro che hanno un collo eccessivamente rigido “allontanano” le emozioni, coloro che appaiono “senza collo” sono oppressi dalle responsabilità.
Il cuscino ideale per chi ha dolori al collo
Non esiste un cuscino ideale, ognuno però può trovare il cuscino giusto e lo può fare. La nostra guida alla scelta del cuscino ideale è un ottimo punto di partenza. Il supporto di personale esperto e formato, come quello dei negozi Magniflex è sempre la garanzia di una scelta ottimale, perché quella del collo è una zona davvero molto delicata e non è il caso di scegliere in maniera avventata. Da tenere presente, per comprendere bene l’importanza di una posizione corretta nel sonno, che il dolore al collo è particolarmente acuto soprattutto al mattino.
Il collo e la medicina: un passaggio obbligatorio
Come già detto la zona del collo è delicatissima e per questo motivo, in caso di dolore persistente è necessario consultare il proprio medico o uno specialista; la cosa vale anche per la scelta di professionisti specifici come fisioterapisti o massaggiatori, che potranno operare al meglio solo in presenza di una diagnosi dei dottori.
